Farinha de Aveia Integral BIO 500gr – Celeiro da Saúde Lda

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Farinha de Aveia Integral BIO 500gr

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A aveia é conhecida por crescer em zonas temperadas. Ela têm uma baixa tolerância à verões quentes, mas têm uma alta tolerância a água e frio. É por isso que elas são amplamente cultivadas na Europa e na América do Norte. A Aveia é particularmente popular na Escócia, onde os historiadores têm registrado muitos casos de aveia sendo uma parte da cultura escocesa. A farinha de aveia cresceu nos séculos 18 e 19. Como a Aveia foi muito barateada, fácil de cultivar, as pessoas começaram a consumi-las como cereais. Aveia é popular hoje por causa de seus inúmeros benefícios à saúde. De acordo com um recente estudo, a farinha de aveia pode ajudá-lo a se sentir mais completo do que cereais de Aveia . Então, confira Os 12 Benefícios da Farinha de Aveia Para Saúde.

Valor Nutricional da Farinha de Aveia: A Aveia (100 g) contém energia (380 calorias), proteína (13 g), gordura (6,5 g), hidrato de carbono (67 g), na dieta de fibra (10 g) e um baixo teor de açúcar (1 g). Existem muitos minerais e vitaminas encontrados em grãos de Aveia. Algumas delas incluem calcio (52 mg),Ferro (4 mg), magnesio (138 mg), de fosforo (410 mg), depotassio(362 mg), de sodio (6 mg), zinco (3 mg), tiamina (0,4 mg), riboflavina (0,1 mg), niacina (1,1 mg), vitamina b6 (0,1 mg),  acido folico (32 mcg), vitamina e (0,42 mg)vitamina k (2 mg). Além disso, a Aveia contém colesterol zero.

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